• Problemen oplossen via een vast stappenplan

    Soms wordt je zomaar ineens met een probleem geconfronteerd. Je hebt er mee te dealen of je nu wilt of niet. Vandaag kreeg ik een uitdaging. Ik kom thuis met allemaal tassen van mijzelf en dochterlief die elders is gaan spelen. Ik zet de spullen neer en kijk de tuin in. Tot mijn schrik zie ik

    Lees verder

    Na de vakantierust weet je dat je het anders wilt - 3 tips voor verandering

    De vakantie is vaak een moment van tot rust komen en bezinning. Je overziet je leven dan weer helder, kijkt vanaf een afstandje en je krijgt nieuwe inzichten. De één zit dan boordevol nieuwe plannen en gaat er actief mee aan de slag. De ander voelt dat ze iets anders wil, maar heeft geen idee

    Lees verder

    Je kunt elke dag een nieuwe realiteit creëren

    Als ik op sta na een nacht van woelen en weinig slaap en ik zou ervoor kiezen om te zuchten, te steunen en te klagen over mijn slaapgebrek, dan heb ik een moeizame dag. Gegarandeerd. Ik heb het vroeger veel uitgeprobeerd, het is geen aanrader ;-) Als de wekker gaat en ik neem waar dat ik

    Lees verder

    Neem je gedachten wat minder serieus

    Als er iets subjectief is, dan is het ons brein wel… Onze gedachten komen voor een groot deel voort uit hoe we opgegroeid zijn en onze omgeving. We zijn super beïnvloedbaar. Je bent het gemiddelde... Wist jij dit? Je bent het gemiddelde van de 5 personen waar je het meest mee om gaat! Ja

    Lees verder

    Stress, hoe kom je eraan en hoe kom je eraf? 3 tips

    Onrust, een hoge bloeddruk, slecht slapen, je overvraagd voelen… stress kan veel gevolgen hebben. Wat is stress? De theorie is misschien een beetje saai, maar technisch gezien is er bij stress sprake van verstoring in de balans. Er is een verstoring tussen draagkracht(dat wat iemand geestelijk,

    Lees verder

    Het kakelend kabinet

    Is het ook vaak druk in je hoofd? Ben je goed in alle voors en tegens in je hoofd afwegen, keer op keer op keer. Ben je heel erg kritisch op jezelf en voer je complete debatten in je hoofd? Dit gepieker noem ik het kakelend kabinet Je BENT niet je gedachten, je HEBT gedachten. We zijn als mens nu

    Lees verder

    Laat je niet meer leeg zuigen,  stop de negatieve energie van anderen.

    Heb je ook wel eens het gevoel dat je leeg gezogen wordt door anderen? Dat je ineens moe en neerslachtig bent? Of dat je goede humeur als sneeuw voor de zon verdwenen is bij sommige personen? Als je dit herkent, dan ben je waarschijnlijk (hoog)gevoelig en pik je andermans stemming op. Je hebt

    Lees verder

    Focus en stop de afleiding

    We denken vaak dat geluk een bestemming is. Als ik dit zou bereiken, dan… Maar als je daar bent, dan heb je weer een nieuw doel, een nieuwe droom, een nieuwe wens. Geluk is geen eindbestemming, geluk zit in de reis. Het is ook goed om steeds nieuwe dromen en wensen te hebben. Dat maakt het

    Lees verder

    Stresskip of sierlijke zwaan?

    Waar denk jij aan als je een zwaan ziet of als je aan een zwaan denkt? Voor mij is een zwaan een prachtig, sierlijk dier. Een dier dat heel erg goed haar grenzen kan bewaken, dat ontzettend trouw is aan haar gezin en een dier dat altijd stabiel en sierlijk oogt, een dier dat precies weet wie ze is

    Lees verder

    Het geheim van de stresskip

    Heel vaak gebruiken we uitdrukkingen, zonder ons af te vragen waar het nu precies vandaan komt. Wat is een stresskip? Als jij de omschrijving van een stresskip zou moeten geven, wat zou je dan zeggen? Als je de betekenis opzoekt op internet, dan krijg je omschrijvingen als: zenuwpees

    Lees verder

    1 of page 6

GRATIS 3 gouden tips voor meer balans

Ben jij vaak druk in je hoofd en zou je best wat meer rust en balans willen?

  • Minder stress
  • Minder piekeren
  • Meer balans

Bij tip 3 ontvang je nu een extra cadeautje!

Ik heb ook een hekel aan spam en zal zorgvuldig met je gegevens omgaan.

x