Het kakelend kabinet

kakelend kabinet

Is het ook vaak druk in je hoofd? Ben je goed in alle voors en tegens in je hoofd afwegen, keer op keer op keer. Ben je heel erg kritisch op jezelf en voer je complete debatten in je hoofd?

Dit gepieker noem ik het kakelend kabinet

Je BENT niet je gedachten, je HEBT gedachten. We zijn als mens nu eenmaal gebouwd met een brein en dat brein kletst de hele dag. Dan hebben we ook nog de pech dat het brein makkelijker negatieve gedachten oppakt dan positieve gedachten. En die twee feiten bij elkaar opgeteld zorgt voor een boel gepieker en stress.

Al die gedachten is het kakelend kabinet op jouw schouder. Al die stemmetjes in je hoofd.

Maak kennis met rampen Ria

Ik ben zelf heel erg goed in rampscenario’s maken in mijn hoofd. Zeker als we met het vliegtuig op pad gaan… Crashende vliegtuigen, ik verzin alle rampen bij elkaar. Ik ben niet echt dol op vliegen en ik heb standaard voorafgaand aan een vlucht nachtmerries en ook hele wakkere nare gedachtes over vliegtuigen.

Nu gaan wij deze zomer met het gezin met het vliegtuig… Je raadt het al. Vorige week begon het weer. Midden in de nacht werd ik wakker van een crashend vliegtuig. Gelukkig weet ik inmiddels beter en kon ik mijzelf direct toespreken “dit hoort bij mij, het is Rampen Ria die weer opspeelt” en zo kon ik de gedachten stoppen en weer heerlijk verder slapen.

Ik heb het kakelende rampen figuur Rampen Ria genoemd. En elke keer dat ik in een situatie de ramp zie (ik heb het echt veel vaker dan alleen bij vliegreizen) dan zeg ik “oké Rampen Ria, je hoort bij mij, maar ik hoef je niet serieus te nemen” en dan kan ik het los laten.

Kritische Carla, Perfectionistische Patty, Zuinige Zoë

Zo hebben we een heel kabinet op onze schouder zitten. Een aantal voorbeelden:

  • Ben je heel perfectionistisch? Kunnen dingen altijd beter en mooier? Zit er soms een Perfectionistische Patty op jouw schouder?
  • Vind je het lastig om geld uit te geven, ben je altijd bang voor tekort?  Heb je dan een Zuinige Zoë op je schouder tetteren?
  • Wil je altijd dingen op jouw manier doen, is er altijd een eigenwijs stemmetje op je schouder namelijk Eigenwijze Emma?
  • Word je snel boos en tettert dan Boze Betty in jouw hoofd?

Heel vaak brengen deze “personen” ons ook iets. Dankzij Rampen Ria ben ik altijd heel bewust van nooduitgangen, dat kan ook van pas komen!
Door Zuinige Zoë ben je misschien heel bewust met geld bezig en voorkom je schulden.
Met hulp van  Perfectionistische Patty heb je misschien het werk dat je nu hebt, juist omdat je nauwkeurig bent.

Je mag zelf invullen wat jouw voordeel is, op welke manier het stemmetje je ook helpt. Het gaat erom dat je haar leert omarmen. Weg duwen heeft geen zin, vroeg of laat komt ze toch weer terug. Ga haar herkennen, erkennen en waarderen. En dan kun je haar laten zwijgen als het je niet helpt.

Jij bent de regisseur

Jij bent de regisseur van jouw kakelende kabinet, jij beslist wie je spreektijd geeft en wat je uiteindelijk uitdraagt naar de buitenwereld.

Je intuïtie staat los van dit kakelende kabinet. Intuïtie zit niet op je schouder in je oor te tetteren. Je intuïtie zit in je buik, onder je navel. Daarom noemen we het een onderbuik gevoel, een gevoel dat je niet kunt verklaren.

Hoe meer je intuïtie ontwikkeld is, hoe meer je erop kunt gaan vertrouwen en hoe minder je naar je kakelende kabinet hoeft te luisteren.

Met andere woorden, het wordt ook rustiger in je hoofd en lijf als je meer naar je intuïtie gaat luisteren.

Intuïtie is zo veel meer

Intuïtie is zo veel meer dan ik ooit had kunnen vermoeden. Pas als je bewust bent van alle facetten, als je ziet op welke magische manieren intuïtie allemaal naar je toe kan komen, dan kun je intuïtie in al haar grootsheid gaan zien.

Het ontwikkelen van je intuïtie is life changing!

In de online training “ontwikkel je intuïtie in 30 dagen” deel ik al mijn kennis en ervaring over het ontwikkelen van je intuïtie. Het is een super mooie en uitgebreide training geworden met video’s, meditaties en werkboeken.

De training is zo super waardevol, nog veel waardevoller dan de 199 Euro die ik erop geplakt heb, en toch bied ik het nu aan voor slechts 37 Euro. 

Klik hier voor meer informatie en de mogelijkheid om deel te nemen.

Liefs,

Laat je niet meer leeg zuigen, stop de negatieve energie van anderen.

witte koepel

Heb je ook wel eens het gevoel dat je leeg gezogen wordt door anderen?
Dat je ineens moe en neerslachtig bent?
Of dat je goede humeur als sneeuw voor de zon verdwenen is bij sommige personen?

Als je dit herkent, dan ben je waarschijnlijk (hoog)gevoelig en pik je andermans stemming op. Je hebt ineens allemaal gevoelens die helemaal niet van jou zijn. Het is alleen vaak lastig te herkennen of dit jouw gevoel is of de stemming van een ander die je overgenomen hebt.

Lachen werkt aanstekelijk, maar negatieve energie ook!  

Het is moeilijk om nors te blijven kijken als de persoon tegenover jou aanstekelijk zit te lachen. Houd je gezicht dan maar eens in de plooi!
Exact hetzelfde werkt het met negatieve stemmingen. Als de ander somber of neerslachtig is, kun jij dat als (hoog)gevoelig persoon overnemen.

Hieronder volgen 6 tips om de negatieve energie van anderen te stoppen.

1) Herken je gevoeligheid

Ga herkennen wanneer je stemmingen van anderen over neemt. Herkenning komt voor de verandering. Pas als je in de gaten hebt wat er gebeurt, kun je ook actie gaan ondernemen. Schrijf ervaringen voor jezelf op. Ervaringen die jij je nu kunt herinneren, maar ook nieuwe ervaringen die je de komende tijd mee maakt. Zo analyseer je wanneer er wat gebeurt. En probeer na te gaan of het wel jouw gevoelens waren of die van de ander.

2) De witte koepel

Als je (hoog) gevoelig bent, visualiseer dan ’s morgens een witte koepel om je heen. In deze koepel zit alleen jouw fijne, liefdevolle energie. De koepel werkt als een ballon, je kunt er wel tegenaan duwen, dan vervormt deze, maar je komt niet bij de inhoud.  Negatieve energie kan niet in jouw witte koepel komen.

Hier hoef je niet hard voor te werken. Visualiseren en dan los laten is voldoende! Je mag er gewoon op vertrouwen dat de koepel voor jou werkt.

3) Plaats een spiegel

Als je merkt dat je last hebt van de energie van jouw gesprekspartner, plaats dan in gedachten een spiegel tussen jullie met de spiegelkant naar de ander. Zo kaatst de negatieve energie terug naar de persoon zelf.

Het is heel verrassend hoe goed dit werkt! De ander heeft niets in de gaten en jij kunt weer bij jezelf blijven en luisteren, zonder last te hebben van de energie van de ander.

Sommigen gebruiken hier een roos voor in plaats van een spiegel. De werking is hetzelfde, kies wat voor jou werkt.

4) Focus op je ademhaling

 
Als je last heb van energieën om je heen, focus dan op je ademhaling, diep onder in je buik (onder je navel). Het zorgt ervoor dat je bij jezelf kunt komen, daar zit jouw kern, jouw intuïtie en jouw liefdevolle energie. Feitelijk zoek je op deze manier de rust in jezelf op.

5) Omring jezelf met positieve mensen

Je bent het gemiddelde van de 5 personen waar je het meest mee om gaat.

Zorg dat die 5 personen mensen zijn met een positieve energie, waar je blij van wordt, die liefde en licht verspreiden.

Het helpt jou om zelf positief in het leven te staan en een fijne energie op te bouwen.

6) Ontwikkel je intuïtie 

Hoe beter jij jezelf kent, hoe beter jouw intuïtie ontwikkeld is, hoe meer je bij jezelf kunt blijven.

Dankzij het ontwikkelen van je intuïtie voel jij direct aan wat er aan de hand is en kun je jouw eigen energie beschermen. Je herkent dat het gevoel over de ander gaat en niet over jou! Als je dat herkent, dan pas kun je er afstand van nemen.

Je kunt juist met compassie luisteren naar de ander, als het jou niet overspoelt. Je helpt een ander meer door luisteren dan door mee huilen. Als je echt luistert voelt de ander zich begrepen. En na zo’n gesprek kun jij het weer los laten, zit je nog steeds in jouw eigen fijne energie.

Liefs,