Van waarom naar hoe

Auteursrecht: mustique / 123RF Stockfoto

Waarom lukt het mij niet om af te vallen?
Waarom overkomt mij nou steeds deze pech?
Waarom doet die collega zo vervelend tegen mij?

Merk je ook dat waarom vragen een zware lading hebben? Het maakt je een slachtoffer van de situatie.

Hoe zou je dit om kunnen draaien?

Door HOE vragen te stellen!

Hoe val ik moeiteloos 5 kilo af?
Hoe bereik ik mijn doel?
Hoe zorg ik ervoor dat ik leuke mensen om mij heen verzamel?

Het stellen van “hoe vragen” geeft je regie, maakt je leider van het leven.

Vraag het de expert

Als je merkt dat je vast loopt in het “hoe dan?” vraag het de expert.

Wie ken jij die met succes afgevallen is?
Wie ken jij die heel goed is in het bereiken van dat ene doel?
Wie ken jij die hele leuke mensen om zich heen verzameld?

Vraag de persoon of personen die het al bereikt hebben om tips. Zij zijn expert op dat gebied, zij hebben wat jij wilt bereiken. Vraag om de gouden tip. Vraag hoe ze dat bereikt hebben. Experts willen vaak heel graag hun kennis delen. Zeker als jij aangeeft dat je van hen wilt leren, als je hen ziet als expert.

Alles is mogelijk

Je kunt alles bereiken wat je maar wilt. Als iemand het gedaan heeft of bereikt heeft, dan is het kennelijk mogelijk. Je hoeft alleen maar te ontdekken hoe, wat de geheime sleutel is.

Dus draai al je “waarom?” vragen om in “hoe?”. Als je de ‘hoe’ niet zelf kunt bedenken, vraag het dan de expert. Zo simpel is het!

Welke overtuiging ga jij vandaag nog omdraaien?

Liefs,

VIDEO: Hoe ga ik ermee om als ik mij oneerlijk behandeld voel?

Auteursrecht: sifotography / 123RF Stockfoto

Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik niet tegen mijn kookpunt ga, wanneer ik mij oneerlijk behandel voel (door buitenstaanders, instanties, en dergelijke)? Dit kost mij achteraf heel veel negatieve energie. Dus hoe ga ik er beter mee om als ik mij oneerlijk behandel voel?

Deze vraag ontving ik van Tessa en ik denk dat dit onderwerp herkenbaar voor velen is. Zo vaak nemen we wat een ander doet of zegt heel serieus en denken we dat het over ons gaat, vatten we het persoonlijk op. Denk je dat je iets verkeerd doet, of je voelt je niet serieus genomen. De reactie van de ander voelt als heel oneerlijk.

Inzichten voor verandering

Vandaag wil ik de vraag graag voor je beantwoorden in deze video en je nieuwe inzichten geven.

Liefs,

Voorkom een herfstdip met deze 7 tips

Auteursrecht: subbotina / 123RF Stockfoto

De blaadjes vallen van de bomen, de dagen worden korter. Ik sta in het donker op en aan het einde van de middag begint het alweer donker te worden.

Ik ben erg gevoelig voor de herfstdip. Zodra het donker wordt is al mijn levenslust verdwenen. Door de sombere dagen kan ik mij ook somber voelen.

Toch hoef ik niet weg te zakken in een herfstdip. Tot nu toe gaat het behoorlijk goed. Ik deel dan ook graag mijn tips met jou, zodat jij ook minder last kunt hebben van een herfstdip!

Tip 1: Accepteer je gevoelens

Alles waar je tegen vecht, vecht tegen jou. Je kunt je verzetten tegen de sombere gevoelens, maar dan vererger je het alleen maar. De donkere en sombere dagen, ze horen er nu eenmaal bij. Hoe meer je accepteert hoe het is, hoe beter je mee kunt gaan in deze golfbeweging van het leven. Het is veel helpender om te zeggen “oké, ik ben wat minder vrolijk. Het hoort bij mij, het hoort bij deze tijd van het jaar” En dan als vervolgstap….

Tip 2: Maak het leuker

Focus op de dingen die fijn zijn aan deze tijd van het jaar. Je kunt weer op de bank kruipen onder een dekentje met de kaarsjes aan. Kaarsjes aan vind ik zó fijn! Daar kun je het beste van genieten als het de hele avond donker is. Gedachten als “dit is de meest sfeervolle tijd van het jaar” geven echt een positieve focus en maken de herfst en winter leuker!

Tip 3: Slik vitamine D

Vitamine D is een belangrijke vitamine. Een tekort leidt tot vermoeidheid, problemen met het skelet en spierkrampen. Vitamine D wordt door ons lichaam aangemaakt in zonlicht. Tja, laat er nu in deze tijd van het jaar niet zo veel zon zijn. De kans is dan ook groot dat je een te kort aan vitamine D hebt. Door een supplement te gebruiken, kun je dat tekort aanvullen.

Tip 4: Blijf bewegen

Hoe verleidelijk het ook is om hele dagen op de bank te hangen, blijf wel bewegen. Door stil te zitten hopen afvalstoffen op in je lijf en word je moe. Ook al heb je totaal geen zin in beweging, je zult merken dat je nadien echt energieker en blijer bent. Ik heb zelf het hardlopen nu verruild voor wandelen. Dat past beter bij mij in deze tijd van het jaar. En wandelen is ook super goed, volgens sommige onderzoeken zelfs nog beter dan hardlopen. Ik wandel de komende maanden vrolijk verder!

Tip 5: Een daglichtlamp

Deze tip is als je écht last hebt van een herfstdepressie, een stapje verder dan het dipje. Elke dag 10 minuten voor een daglichtlamp doet wonderen. Het voorkomt echt vermoeidheid en somberheid. Ik heb de lamp sinds vorig najaar en ik vind de resultaten echt verrassend goed. Ik merk een enorm verschil in hoe ik mij voel. Terwijl ik dit schrijf, heb ik de lamp aan staan. Echt fijn! Er is wel veel kwaliteitsverschil tussen de lampen, dus verdiep je er even goed in voor je een lamp aanschaft.

Tip 6: Eet voldoende groente en fruit

Juist als je wat somber bent is de verleiding groot om meer suikers te gaan eten. Pepernoten, speculaas, kerstkransjes, enzovoort.

Jammer genoeg geven deze suikers alleen de eerste paar minuten een fijn gevoel, daarna draagt het juist bij aan je sombere gevoel. Dus behalve dat het je gewicht waarschijnlijk geen goed doet, word je er ook lusteloos en somber van. Kies ook in deze tijd van het jaar voor gezonde voeding, voor voldoende groente en fruit. Hoe gezonder je eet, hoe beter je stemming.

Tip 7: Extra slaap

Deze tijd van het jaar is bij uitstek geschikt om bij te slapen. Met de kippen op stok is zo’n gek idee nog niet. Niet voor niets gaan heel veel dieren in deze tijd van het jaar eerder slapen, sommigen houden zelfs een winterslaap. Dus kruip zelf ook eens wat eerder onder de wol en rust uit. Het zal je goed doen!

Liefs,

VIDEO: Hoe ga je om met kritiek?

Auteursrecht: zinkevych / 123RF Stockfoto

Vind je het ook zo lastig om met kritiek om te gaan?
Zou je willen dat het je minder raakt?
Dat het niet uit maakt wat anderen wel of niet ergens van denken?

Als een ander zijn oordeel of mening geeft, dan zegt dat niets over jou. Toch nemen we het vaak heel persoonlijk op.

Video met tips en inzichten

In deze video deel ik waardevolle tips en inzichten met je. Veel kijkplezier!

Als deze video waardevol voor je was, wil je deze dan ook delen?

Liefs,

Hooggevoeligheid als kracht naar spirituele groei

Sinds de zomervakantie kon ik niet lekker in de flow komen. Er bleef een gevoel van onrust knagen.

Mijn studie medische basiskennis voelde zwaar, ik kon mij er nauwelijks toe zetten.

Ken je dat, dat je zomaar ineens het licht weer ziet?
Dat je niet snapt dat je het al die tijd niet gezien hebt?
Dat het zo overduidelijk is en goed voelt?

Juist vlak voor deze openbaring kropte de frustratie en de onrust tot een max op.

Vanmorgen zag ik het ineens, heb ik de visie welke kant ik op wil. Het is super helder.

Ik houd mij nog steeds in, ik houd mijzelf nog steeds veel te klein.
Ja ik doe veel, ja ik onderneem altijd actie.
En toch houd ik mijzelf nog veel te klein.

We zitten midden in de transformatie naar de Nieuwe Tijd

Het Aquarius tijdperk, waar liefde en vrede centraal staan.

Er zijn niet voor niets zo veel hooggevoelige vrouwen en hooggevoelige kinderen. Die zijn super nodig voor de transformatie naar een zachtere en liefdevollere wereld.

Transformatie gaat nooit zomaar, die heeft altijd “groeipijn”

Er zijn altijd mensen die dan ten volle tegendruk gaan geven.

Niet voor niets zijn er nu een aantal grote leiders die tegelijk heel veel weerstand oproepen. Trump, Erdogan, Poetin, Kim Jong-Un. Ze zijn immens populair en tegelijk hebben ze een grote schare (felle) tegenstanders.

Aan de andere kant staan er ook steeds meer spiritueel leiders op. Mensen die de wereld mooier en zachter willen maken. Die geloven in de liefde en verbinding.

Er worden heel veel hooggevoelige mensen geboren, ter ondersteuning van deze liefde en verbinding.

Tegenstellingen zijn nodig

Gezondheid kunnen we waarderen, omdat we weten dat er ziekte bestaat.
Vreden kunnen we waarderen, omdat we weten dat er oorlog bestaat.
Zonlicht kunnen we waarderen, omdat we de nacht kennen.

Alles heeft een tegenpool nodig. Als Yin en Yang.

Het heeft geen zin te vechten tegen dat wat je NIET wil, stap in jouw eigen kracht en maak de wereld op die manier mooier en liefdevoller.

Er zijn zo veel hooggevoelige vrouwen die worstelen met zichzelf. Die geen idee meer hebben wie ze werkelijk zijn, die zelf ergens onderaan de prioriteitenlijst bungelen en die zich klein houden.

In het licht stappen vraagt moed

Jezelf hervinden, stapje bij beetje.
DAT is mijn roeping.
Om vrouwen te begeleiding in dat traject, het hele traject.

Ik zie het als een treinreis. Ergens stap je in, zonder precies te weten wat de eindbestemming is. Met het vertrouwen dat de reis de moeite waard zal zijn. Open voor wat je tegen komt.

Bij het eindstation stap je uit als spiritueel leider in deze nieuwe tijd.

Wil je met mij mee reizen?

Start, net als ik destijds, met Reiki 1. Doe mee met de online community. Beiden zijn om de verbinding tussen hoofd en hart weer te maken. Om de energie te laten stromen.

In 2018 ga ik een holistische, spirituele opleiding starten. Ik VOEL de energie al!

Tot de zomer van 2018 heb je de tijd om te starten met jouw transformatie. Volg Reiki 1 en 2, de Laat het los VIP dag, de grenzen dag. Stap in de community.

Als je DAT doet, dan kun je mij bijhouden, dan kun je na de zomervakantie van 2018 mee in de nieuwe opleiding.

Dat lijkt ver weg, maar dat is het niet. Transformatie heeft tijd nodig.

Ik ben in het najaar van 2014 met Reiki 1 gestart en een half jaar later was mijn leven totaal anders. Had ik zo veel meer rust in mijn hoofd en ben ik gestart als coach.

Nu, drie jaar later, ben ik zó enorm gegroeid. En ik groei nog steeds. Het is mijn zielsmissie om vrouwen te begeleiden in hun spirituele groei, om hun hoofd en hart weer te verbinden.

Als jij in de voorste trein bij mij wilt zitten, start dan nu je persoonlijke ontwikkeling en ik neem je mee. Als eerste, in de voorste trein. Waar we samen de magie en de verwondering gaan ervaren. Reis je mee?

Liefs,