intuïtie Archieven - Succesvol in balans

13 december 20162 februari 2017

Welk cijfer zou je jouw leven op dit moment geven?

Als je jouw leven nu op dit moment een cijfer zou mogen geven, welk cijfer zou dit dan zijn? Denk er niet te lang over na, schrijf het cijfer op dat het eerste in je op komt.

En welk cijfer zou je willen dat jouw leven over een jaar heeft?

Je hoeft nu niet gelijk na te denken over het hoe en hoe je tot deze cijfers gekomen bent. Je primaire ingeving zit meestal het meest in de buurt. Daarna wil ons brein het snappen en maken we het ingewikkeld.

Als het cijfer voor jouw leven nu op dit moment een 9 of een 10 is, dan ben je een geluksvogel. Ik denk dat het ieders droom is om voor de 9 of de 10 te gaan. Zorg dat je op dat niveau blijft en daarvoor is groei nodig. Maar als jij op dit cijfer zit, dan ben jij je er ook ten volle van bewust dat groei en actie nodig is om op dit niveau te blijven. Want de manier waarop je hier gekomen bent is waarschijnlijk ook de manier om er te blijven.

In mijn leven hebben de cijfers behoorlijk geschommeld. Daar komt ook nog bij dat ik behoorlijk gevoelig ben voor hormonale schommelingen en ik gevoelig bent voor dips. De winterdip, de voorjaardip, de 30 dip, de 40 dip. En los daarvan heb ik behoorlijk wat meegemaakt in mijn leven. Ik grap wel eens dat mijn leven net ‘Goede tijden, Slechte tijden’ is.

De omslag in mijn leven is gekomen toen ik ben gaan investeren in mijzelf

Investeren in jezelf is voor de meeste mensen heel erg moeilijk. Want een investering vraagt vertrouwen in jezelf EN in de ander. En nu hoor ik je denken “in jezelf?” Ja, dat vraagt vertrouwen in jezelf.

Vertrouwen dat je intuïtie klopt, dat het goede gevoel dat je bij iemand hebt ook echt zo zal zijn.
Vertrouwen in jezelf dat je open staat voor dat wat de coach of docent je te leren heeft.
Vertrouwen dat je in staat bent de tips te integreren in je leven, zodat er ook echt iets veranderd.

Het begin

Mijn eerste investering was in een Reiki 1 cursus. Ik snapte zelf eigenlijk ook niet helemaal precies waarom. Ik was op zoek naar iets. Typte van alles in op Google en bezocht sites door heel Nederland. Over persoonlijke groei, over spiritualiteit (ik voelde wel dat er meer was tussen hemel en aarde, maar meer snapte ik er ook niet van) En al zoekende kwam ik op de site van deze cursus. De foto van de docent en haar verhaal sprak mij direct aan. Ik dacht “hier wil ik bij zijn”. Ik ben wel altijd goed geweest in mijn gevoel volgen en dus melde ik mij aan.

Achteraf kan ik zeggen dat het een keerpunt in mijn leven is geweest. Daar is het vuur om te willen groeien en ontwikkelen ontstaan. En dat is niet altijd makkelijk. Elke keer als ik denk dat er geen oude pijn en verdriet meer te helen is, dan klopt er weer iets nieuws aan mijn deur. Dan heb ik wéér iets op te lossen. En tegelijk is het ook zo, dat elke keer als ik door die pijn heen ben gegaan, ik mij lichter voel. Elke keer kom ik een stap dichter bij mijn echte essentie, mijn echte zijn.

Ook heb ik geleerd om in het NU te leven, om stress los te laten, om piekeren te stoppen. Om zelf verantwoordelijkheid te nemen voor mijn leven.

Neem 100% verantwoordelijkheid voor ALLES

Want er zijn heel wat mensen die wel graag willen dat er iets veranderd, die daar ook een investering voor over hebben, maar niet bereid zijn er zelf iets voor te doen.

Die gooien hun ellende op mijn bordje, zeggen “hier heb je mijn ellende” en kijken mij dan verwachtingsvol aan. En zodra ik inzichten deel hebben ze bij alles een weerwoord. Alles ligt buiten henzelf, alles is de schuld van een ander. Dat noemen we de ‘slachtofferrol’ en die mensen zijn echt heel lastig te helpen.

Want het allerbelangrijkste voor meer geluk is zelf verantwoordelijkheid nemen. Bij ALLES inzien wat jouw rol is. Is dat makkelijk? Nee! Het is zo veel makkelijker om te wijzen naar anderen. Je kunt een ander echter niet veranderen, je hebt alleen maar invloed op jezelf. Dus vraag je bij alles af wat jij anders zou kunnen doen. Waar jouw kansen en mogelijkheden liggen. Koppel jezelf los van die ander en zie jouw rol.

Minder leuke dagen horen bij het leven

Denk nu niet dat ik nooit meer een slechte dag heb. Natuurlijk heb ik die wel. Ik blijf ook gewoon een mens. Alleen kies ik er elke dag opnieuw voor om mijn kansen en mogelijkheden te zien, ook na een slechte dag of na een vervelende ervaring. Ik los mijn pijn op en zoek een manier om vooruit te komen. Ik ga audio’s van mijn coach luisteren. Of ik spar met iemand. Of ik kijk een inspirerende video. Ik schrijf in mijn creatiedagboek. Ik stem af op wat ik WEL wil. En dan kan ik de ommekeer weer maken.

Als jij denkt “dit zou ik ook willen leren”
Als jij het cijfer van jouw leven omhoog zou willen hebben
Als jij ook op zoek bent naar “iets”
Als jij bij mij een goed gevoel hebt

Dan zou ik je echt heel graag willen helpen door mijn technieken, tips en inspiratie met je te delen.

Missie!

Het is mijn missie om alles wat ik geleerd heb, door te geven. Zodat jouw leven ook verandert. Ik weet hoe waardevol dit is. Ik heb het zelf ervaren en ik lees het in de reacties van mijn klanten.

Daarvoor heb ik het Next Level Doelen Programma ontwikkeld. Omdat ik je op alle gebieden na wil laten denken waar je nu staat en waar je zou willen staan.

Je weet waarschijnlijk hoe lastig het is om dit zelf te bereiken. Want als het makkelijk was, dan was je er al geweest, dan had je het al bereikt.

Heel eerlijk?

En heel eerlijk? Een investering is vrijwel altijd lastig. De drempel om bij mijn coach 2500 Euro te investeren was HEEL hoog. Maar ik voelde dat het mij zo veel verder kon brengen. Ik zag en zie wat zij mij kan leren. Mijn coach zegt ook altijd dat je iemand moet kiezen die bereikt heeft wat jij wilt bereiken. Dat zijn de enige mensen die je kunnen leren wat je wilt leren. Je vraagt de bakker ook niet hoe je het beste je fietsband kunt plakken.

Mijn specialiteit is mindset, oplossingsgericht leven, je intuïtie verder ontwikkelen en volgen, blokkades helen en je meer en meer tot je ware kern laten komen. Zodat je echt vanuit je zijn kunt gaan leven. Mijn leven is zo veranderd en ik wil een bron van inspiratie voor anderen zijn. Door technieken, inzichten en inspiratie te delen.

Welk cijfer wil jij jouw leven eind dit jaar of eind volgend jaar kunnen geven?

Liefs, Sandra

5 september 20162 februari 2017

Je gevoel volgen, hoe doe je dat?

Ons brein wil zich graag overal mee bemoeien. En als er beslissingen genomen moeten worden, dan wil het brein graag alle voors en tegens begrijpen. En omdat ons brein makkelijker negatieven gedachten dan positieve gedachten toe laat, wordt het er vaak niet makkelijker op om beslissingen te nemen. Er komen steeds nieuwe beren op de weg.

Zo hoeft het niet te zijn!

Onze intuïtie werkt feilloos, het zit ALTIJD goed. Mijn gevoel heeft mij nog nooit teleurgesteld.

Ook als dat soms in eerste instantie wel zo lijkt te zijn. Als het goed voelt, dan komt er altijd iets goed uit voort. Al duurt het soms net iets langer dan je zou willen.

Onze intuïtie is dat subtiele stemmetje dat niets te maken heeft met ons brein. We zijn allemaal verbonden met het universum. Intuïtie gaat over contact maken met het universum, op zielsniveau.

Herken je dit?

Heb je ook wel eens gehad dat de telefoon ging en je WIST gewoon wie er belde (zonder dat je op het scherm keek)? Of dat je aan iemand denkt en je die persoon spontaan tegen komt? Dat je ergens een slecht gevoel bij had en dit ook zo uitpakte? Dat je voelt dat iemand niet lekker in zijn vel zit, zonder dat die persoon iets gezegd heeft hierover? Dat is intuïtie! Dat is verbinding maken met het universum!

Je kunt je intuïtie trainen!

En dat kun je oefenen! Je kunt leren afstemmen op het universum. Zoek de rust op, ga mediteren of richt je aandacht volledig op je ademhaling. Zorg dat alle onrust uit je weg kan, dat de gedachten tot rust komen. En stel dan je vraag… Bijvoorbeeld “is het een goed idee om mee te doen aan de DroomLeven Academie” of “gaat deze investering in mijzelf mij rust opleveren”. Je eerste ingeving, dat subtiele antwoord, DAT is je INTUITIE.

En direct daar achter aan gaat het brein zich er weer mee bemoeien. Laat het brein kletsen en volg je gevoel. En soms is het fijn om argumenten te zoeken bij je gevoel, maak er affirmaties bij, zodat je brein je hier ook bij kan steunen. MAAK positieve argumenten bij je keuze. Hoe vaker je die herhaalt, hoe meer jouw brein je gaat volgen.

Voorbeelden

Dus bijvoorbeeld “deze investering in mijzelf gaat mij ZO VEEL opleveren: rust in mijn hoofd, rust in mijn leven, meer plezier in dat wat ik doe, meer zelfvertrouwen, meer overtuiging in mijn keuzes, meer duidelijkheid in wat ik belangrijk vindt en het is een grote stap richting mijn droom leven”. Als je zo’n affirmatie MEERDERE keren per dag tegen jezelf HARDOP zegt, dan gaat je brein je volgen EN zorgt het ervoor dat je dit ook gaat bereiken. Zó werkt de Wet van de Aantrekkingskracht, als je ergens vol in gelooft en er voor gaat, dan komt het er.

En dit zijn VOORBEELDEN. Ik neem nu als voorbeeld de DroomLeven Academie, want dat is waar mijn hart en passie nu ligt. Maar zo werkt het met ALLES, met alle keuzes die je kunt maken. Als je denkt over een nieuwe baan, of je wel of niet naar een feestje moet gaan, of een vriendschap nog bij je past, het maakt niet uit waar het over gaat. Deze manier van afstemmen, je gevoel volgen én positief affirmeren werkt ALTIJD.

Liefs, Sandra

7 maart 20162 februari 2017

Leer luisteren naar jouw innerlijke stem

Hoe vaak denk jij achteraf “ik wist het wel, had ik maar naar mijzelf geluisterd”?

Je innerlijke stem

Je innerlijke stem wordt ook wel je intuïtie of je zesde zintuig genoemd. Als je leert hiernaar te luisteren, kan het je helpen om de juiste beslissingen te nemen.

Waarom luisteren we niet standaard naar onze innerlijke stem? Dat komt door hoe ons brein werkt. Ons ego wil graag aardig gevonden worden.

De mensen om ons heen, familie en vrienden, hebben vaak verwachtingen. En omdat ons ego aardig gevonden wil worden, houden we vaak rekening met die verwachtingen. Want we willen graag goedkeuring en aardig gevonden worden.

We willen het snappen

En daarnaast willen we onze beslissing graag kunnen beredeneren met ons brein. We willen goede argumenten hebben voor onze keuze. Maar soms voel je iets anders dan dat je kunt beredeneren. Mijn ervaring is dat het gevoel altijd goed zit en ik daarop mag vertrouwen.

Soms als je een keuze op basis van gevoel maakt, lijkt het in eerste instantie de “verkeerde” keuze. Maar op de langere termijn brengt het je altijd iets goeds als je jouw gevoel durft te volgen. Vertrouw op je gevoel!

Ga voelen!

Dus als je een beslissing neemt, durf dan eens naar binnen te gaan en te voelen wat je echt wil. Wat voel je? Waarom maak je een keuze, omdat het van je verwacht wordt of omdat het goed voelt?

En als je op het punt staat iets te gaan doen en je voelt weerstand, durf dan te gaan voelen wat er aan de hand is. Ook bij onrust, onrust is jouw innerlijke stem die gehoord wil worden. Door je ogen te sluiten, te aarden én te centreren en met je aandacht naar binnen te gaan kun je voelen wat er aan de hand is.

Komen de antwoorden altijd gelijk? Nee, niet altijd. Soms is het nodig om even een pas op de plaats te maken en komt het inzicht later. Als jij erop durft te vertrouwen en je hart te volgen, dan komt het inzicht vroeg of laat altijd.

Volg je hart, het klopt!

Liefs, Sandra

7 december 20152 februari 2017

Leer aarden en centreren

Leer aarden

Aarden of gronden is jezelf verbinden met de aarde. Aarden brengt je in het hier en nu. Iemand die goed gegrond is voelt meer balans. Je komt letterlijk steviger op de grond te staan en je stabiliteit neemt toe. Daardoor voel je je veiliger, raak je minder snel van je stuk en ben je meer ontspannen. Daarnaast ontstaat ruimte voor persoonlijke groei.

Hoe doe je dat, aarden? Voel hoe je voeten stevig op de grond staan en visualiseer dat er onder jouw voeten wortels in de aarde groeien. Via die wortels kun je negatieve emoties afvoeren en nieuwe energie aanvoeren. Je zult merken dat je steviger op de aarde komt te staan.

Uit ruim 10 jaar wetenschappeljk onderzoek en ervaringen van vele duizenden mensen over de hele wereld blijkt, dat aarden de volgende voordelen heeft:

vermindert de oorzaak van ontstekingen en vermindert of elimineert de symptomen van veel ontsteking gerelateerde ziekten en kwalen;
vermindert of elimineert chronische pijn;
verbetert je slaap;
vermindert of stopt het snurken;
verhoogt het energieniveau;
vermindert spanning en stress in het lichaam door het tot rust brengen van het zenuwstelsel en de stress-hormonen;
verbetert het immuunsysteem;
verdunt het bloed, verbetert de bloeddruk en de doorstroming;
verlicht spierpijn en hoofdpijn;
versnelt het helingsproces bij ziekte;
versnelt herstel na intensieve sport en bij sportblessures;
beschermt het lichaam tegen mogelijke gezondheidsproblemen door elektromagnetische straling;
normaliseert het bioritme van het lichaam;
verlicht de symptomen rondom menstruatie en de overgang;
vermindert of elimineert jet-lag;
vertraagt het verouderingsproces;

Bron: Clint Ober, boekje ‘Earthing’

Leer centreren

Als vervolgstap op het aarden is het goed om in jouw eigen lichaam te voelen wat er van binnen gebeurt. Dit kun je onder andere doen door op je ademhaling te letten. Centreren is je concentratie en energie naar het midden van je lichaam – net onder de navel – brengen.

Centreer oefeningen komen voort uit bijvoorbeeld Yoga, Tai Chi, Aikido, karate, Ki, Reiki, etc. Ga steeds met je aandacht naar je innerlijke energiebron en voel wat er in jou gebeurt “hoe is het nu met mij? Wat voel ik nu?”

Gronden en centreren geeft je meer kracht, energie en vitaliteit. Het zorgt er ook voor dat er een betere verbinding is tussen je logisch redeneren en intuïtief aanvoelen.

Je intuïtie versterken

Een Reiki 1 cursus is het begin van een innerlijke reis! Tijdens deze innerlijke reis leer je jezelf beter kennen, leer je hoe je jouw energie kunt laten stromen, je ontwikkelt je intuïtie en je leert helende energie aan anderen te geven. Reiki zal je in contact brengen met jouw kern en zal je intuïtie versterken.

Liefs, Sandra