Leer aarden
Aarden of gronden is jezelf verbinden met de aarde. Aarden brengt je in het hier en nu. Iemand die goed gegrond is voelt meer balans. Je komt letterlijk steviger op de grond te staan en je stabiliteit neemt toe. Daardoor voel je je veiliger, raak je minder snel van je stuk en ben je meer ontspannen. Daarnaast ontstaat ruimte voor persoonlijke groei.
Hoe doe je dat, aarden? Voel hoe je voeten stevig op de grond staan en visualiseer dat er onder jouw voeten wortels in de aarde groeien. Via die wortels kun je negatieve emoties afvoeren en nieuwe energie aanvoeren. Je zult merken dat je steviger op de aarde komt te staan.
Uit ruim 10 jaar wetenschappeljk onderzoek en ervaringen van vele duizenden mensen over de hele wereld blijkt, dat aarden de volgende voordelen heeft:
- vermindert de oorzaak van ontstekingen en vermindert of elimineert de symptomen van veel ontsteking gerelateerde ziekten en kwalen;
- vermindert of elimineert chronische pijn;
- verbetert je slaap;
- vermindert of stopt het snurken;
- verhoogt het energieniveau;
- vermindert spanning en stress in het lichaam door het tot rust brengen van het zenuwstelsel en de stress-hormonen;
- verbetert het immuunsysteem;
- verdunt het bloed, verbetert de bloeddruk en de doorstroming;
- verlicht spierpijn en hoofdpijn;
- versnelt het helingsproces bij ziekte;
- versnelt herstel na intensieve sport en bij sportblessures;
- beschermt het lichaam tegen mogelijke gezondheidsproblemen door elektromagnetische straling;
- normaliseert het bioritme van het lichaam;
- verlicht de symptomen rondom menstruatie en de overgang;
- vermindert of elimineert jet-lag;
- vertraagt het verouderingsproces;
Bron: Clint Ober, boekje ‘Earthing’
Leer centreren
Als vervolgstap op het aarden is het goed om in jouw eigen lichaam te voelen wat er van binnen gebeurt. Dit kun je onder andere doen door op je ademhaling te letten. Centreren is je concentratie en energie naar het midden van je lichaam – net onder de navel – brengen.
Centreer oefeningen komen voort uit bijvoorbeeld Yoga, Tai Chi, Aikido, karate, Ki, Reiki, etc. Ga steeds met je aandacht naar je innerlijke energiebron en voel wat er in jou gebeurt “hoe is het nu met mij? Wat voel ik nu?”
Gronden en centreren geeft je meer kracht, energie en vitaliteit. Het zorgt er ook voor dat er een betere verbinding is tussen je logisch redeneren en intuïtief aanvoelen.
Je intuïtie versterken
Een Reiki 1 cursus is het begin van een innerlijke reis! Tijdens deze innerlijke reis leer je jezelf beter kennen, leer je hoe je jouw energie kunt laten stromen, je ontwikkelt je intuïtie en je leert helende energie aan anderen te geven. Reiki zal je in contact brengen met jouw kern en zal je intuïtie versterken.
Liefs, Sandra
