• Drie Goede Dingen - Een oefening voor een gelukkiger leven

    Onderzoek heeft aangetoond dat deze “Drie Goede Dingen” oefening mensen gelukkiger maakt en minder depressief (nog tot 3 maanden later!). De techniek komt uit de Positieve Psychologie en vermindert depressieve klachten. Het onderzoek is gedaan door De Academy of Management. Tijdens het

    Lees verder

    Leer luisteren naar jouw innerlijke stem

    Hoe vaak denk jij achteraf “ik wist het wel, had ik maar naar mijzelf geluisterd”? Je innerlijke stem Je innerlijke stem wordt ook wel je intuïtie of je zesde zintuig genoemd. Als je leert hiernaar te luisteren, kan het je helpen om de juiste beslissingen te nemen. Waarom luisteren we niet

    Lees verder

    De relatie tussen voeding, gezondheid en geluk

    Is er een relatie tussen voeding, gezondheid en geluk? Ja, dat is er zeker. Het is belangrijk jouw lichaam te behandelen als een Rolls Royce en niet als een vuilnisbak. Als je in een Rolls Royce de verkeerde brandstof tankt, dan rijdt de auto niet meer. Dat is een mooie metafoor voor ons

    Lees verder

    7 Tips om hooggevoelige kinderen tot rust te laten komen en hun energie te beschermen

    Hooggevoelige kinderen zijn heel gevoelig voor de energieën om hen heen, zowel de positieve als negatieve energieën. Ze raken snel overprikkeld en kunnen emoties overnemen. Het is goed om je te realiseren dat hooggevoelige kinderen ook vaak hooggevoelige ouders hebben. Als je jouw kinderen wilt

    Lees verder

    Wie is jouw coach?

    Alle succesvolle sporters, artiesten, politici en ondernemers hebben een coach. Wereldsterren als Madonna en Robbie Williams, top zakenmensen als Bill Gates, allemaal hebben ze hun eigen coach. Zelfs de meest succesvolle coaches hebben een coach! Wie is jouw coach? Waarom heeft iedereen een

    Lees verder

    Leer aarden en centreren

    Leer aarden Aarden of gronden is jezelf verbinden met de aarde. Aarden brengt je in het hier en nu. Iemand die goed gegrond is voelt meer balans. Je komt letterlijk steviger op de grond te staan en je stabiliteit neemt toe. Daardoor voel je je veiliger, raak je minder snel van je stuk en ben je

    Lees verder

    Je dromen realiseren door visualisatie

    Wat zou jij graag willen bereiken? Wat zijn jouw dromen? Er zijn veel onderzoeken naar gedaan en het blijkt keer op keer dat je geluk kunt beïnvloeden door visualisatie. Dat wat je aandacht geeft dat groeit! Dus wat wil jij graag? Een promotie binnen halen, die ene droombaan, een

    Lees verder

    Wat is een Growth Mindset?

    Psychologe Carol Dweck heeft baanbrekend werk verricht door onderscheid te maken tussen een Growth Mindset en een Fixed Mindset. Wat is het verschil tussen een Growth mindset en een Fixed Mindset? Bij een Fixed Mindset ga je er vanuit dat capaciteiten, intelligentie en talent vast liggen, dat er

    Lees verder

    Geen tijd of geen prioriteit?

    Werk, gezin, huishouden… Moeders hebben veel ballen in de lucht te houden en zelf bungelen we ergens onderaan de prioriteitenlijst. Voor hobby’s en sport is geen tijd… of heeft het geen prioriteit? Zelf heb ik namelijk ook al deze ballen in de lucht te houden en toch sport ik twee tot drie

    Lees verder

    Ruim 80% van de vrouwen vindt het moederschap emotioneel zwaar

    Dag en nacht oproepbaar, 7 dagen per week, geen recht op vakantiedagen… moeders doen het met liefde, wat niet weg neemt dat het wel behoorlijk zwaar kan zijn. Toch geven we dat niet graag toe aan de buitenwereld. Uit onderzoek blijkt dat ruim 80% van de vrouwen het moederschap emotioneel zwaar

    Lees verder

    6 of page 7

Herstel wachtwoord
Geef je e-mail adres. Een nieuw wachtwoord wordt verzonden.

GRATIS 3 gouden tips voor meer balans

Ben jij vaak druk in je hoofd en zou je best wat meer rust en balans willen?

  • Minder stress
  • Minder piekeren
  • Meer balans

Bij tip 3 ontvang je nu een extra cadeautje!

Ik heb ook een hekel aan spam en zal zorgvuldig met je gegevens omgaan.

x