Stap uit je depressie

depressie

Je zit lekker in je vel of niet.

Ik had vroeger met regelmaat dips en depressies, de ene keer een paar dagen, maar soms ook weken of maanden!

Het gekke vond ik altijd “ineens is het weer over”. Iemand doet of zegt iets, of er gebeurt iets, en ineens is dat rottige gevoel weg.

Ineens voelt het weer alsof de zon gaat schijnen. En dan snap je niet dat het niet eerder lukte deze stap te zetten…

Herken je dat? Heb jij ook wel eens last van dipjes of depressieve periodes?

Hoe komt het dat ik tegenwoordig geen last meer heb van die depressieve periodes? Ik gebruik geen medicijnen of iets dergelijks. Het is puur mijn mindset die verandert is.

Natuurlijk voel ik mij nog de ene dag blijer en gelukkiger dan de andere, maar de langere periodes van neerslachtigheid die heb ik niet meer. Sterker nog, die slechte dagen zijn er zelden!

Mijn manier van denken is veranderd

Het komt doordat mijn manier van denken en mijn reactie op gebeurtenissen is veranderd.

Je hebt altijd

1) een gebeurtenis
2) de reactie op de gebeurtenis
3) de consequentie van die reactie

De consequentie komt nooit voort uit de gebeurtenis, altijd uit JOUW reactie op de gebeurtenis.

Belangrijk inzicht voor verandering!

Dat is het belangrijkste inzicht dat ik dit blog met je wil delen. Het besef dat de consequentie nooit voort komt uit een gebeurtenis, maar uit jouw reactie op de gebeurtenis.

Verandering van mindset heeft tijd nodig

Je mindset is nooit zomaar ineens verandert. Dat heeft tijd nodig. Daarvoor heb je tips en inzicht nodig. Daarvoor heb je begeleiding nodig.

Ik had deze transformatie nooit alleen kunnen maken.

Jaren lang had ik boeken gelezen over mindset. Alhoewel ik op dat moment altijd een “oh ja” moment had, heeft het nooit tot blijvende verandering geleid.

De echte transformatie is gekomen toen ik in de zomer van 2014 de keuze maakte om mijzelf persoonlijk te ontwikkelen. Ik startte met een Reiki 1 cursus en daarna volgde vele opleidingen, cursussen én een online coach.

Kijk waar ik nu ben! Ik kan surfen op de golven van het leven, zonder maanden lang in een depressie te vervallen. Heerlijk! Ik geniet enorm van ons gezin en van het coachen en trainen van vrouwen om ook deze transformatie te maken.

Dat coachen en trainen doe ik via de Rust in je hoofd community en in live trainingen. Als jij ook klaar bent voor transformatie, dan ben je van harte welkom!

Liefs,

Wat zullen ze wel niet denken?

Als iemand heel zelfverzekerd zijn mening verkondigt, dan houd ik mijn mond.

Tijdens een vergadering ben ik het eigenlijk niet eens met het besluit, maar ik houd mijn mond.

Zo was het vroeger, ik hield heel vaak mijn mond.

Niet omdat ik het ermee eens was.
Maar omdat ik constant bezig was met wat anderen van mij vonden, wat ze van mij dachten.

Heb jij dat ook? Ben jij ook heel vaak bezig met wat anderen van jou denken?

We leven in een wereld vol meningen en oordelen

Het is interessant om te kijken hoe die meningen en oordelen ontstaan.

Iedereen kijkt namelijk altijd vanuit zijn eigen bril. En die bril ontstaat tijdens de opvoeding. Door de meningen en oordelen van je ouders, van je leraren en van je vrienden. Je omgeving vormt jou.

Als jij opgevoed wordt vanuit een “tekort” gedachte, dat geld iets is waar je hard voor moet werken, dat je altijd een buffer moet hebben op je spaarrekening, dat je goed na moet denken over elke uitgave, dat werk niet voor het oprapen ligt, et cetera. Grote kans dat je zelf ook zuinig leeft of tekort ervaart.

Als je opgevoed wordt vanuit “overvloed”, dat geld moet rollen, dat geld overal en altijd naar je toe kan komen, dat je altijd geld kunt verdienen als je in actie komt. Grote kans dat jij een makkelijke relatie met geld hebt. Dat je genoeg geld hebt of gemakkelijk een lening afsluit.

Je omgeving heeft invloed gehad op al jouw oordelen en meningen

In vriendengroepen zie je ook vaak veel gelijkgestemden. Je zoekt mensen op die resoneren met jouw visie, met jouw blik op de wereld en hoe jij in het leven staat.

Hoe zou het zijn als je met interesse zou kijken naar de mening van iemand die totaal afwijkt van die van jou?

Als iemand heel zelfverzekerd een mening verkondigt, dat je dan niet in de verdediging schiet, maar uit interesse gaat proberen te achterhalen waar die mening vandaan komt.

We zijn allemaal mens. Allemaal willen we graag aardig gevonden worden. We zoeken bevestiging in dat wat wij denken of geloven.

Hoe harder mensen roepen, hoe harder ze zoeken naar erkenning. Feitelijk zijn dat vaak de onzekerste mensen.

Want als het niet uit maakt, als je ziet dat we allemaal gelijk zijn, dan kun je vanuit mildheid overleggen. Dan heb je interesse in elkaars ideeën.

Als ik tegenwoordig mijn mond houd, dan is het niet meer vanuit onzekerheid wat ze van mij vinden. Ik houd mijn mond, omdat ik even geen interesse heb in waar die mening vandaan komt.

Als het nodig is dan kom ik voor mijzelf op.
Wat iemand van mij vindt komt voort uit zijn oordelen en meningen. Niet vanuit wie ik ben.

Elke leider heeft fans en haters

Hoe kan het dat dezelfde persoon een grote schare fans heeft en tegelijk een grote schare tegenstanders heeft?

Terwijl iedereen naar dezelfde persoon kijkt, dezelfde ideeën hoort en dezelfde acties ziet.

Omdat we allemaal een andere bril op hebben.

Het is onmogelijk om door iedereen aardig gevonden te worden.

Morgen om 10 uur tijdens het “rust in je hoofd webinar” leer ik nog veel meer over hoe gedachten werken. Leer ik je ook hoe je gedachten even kunt stoppen én hoe je meer leuke gedachten krijgt.
Ben je erbij? Aanmelden kan hier: https://succesvol-in-balans.webinargeek.com/rust-in-je-hoofd-webinar

Liefs,

Een toverstaf bestaat niet, persoonlijke ontwikkeling wel

toverstaf-persoonlijke-ontwikkeling

Je voelt dat je dingen anders wilt, maar hoe en wat precies… je weet het niet!

Zo voelde ik mij in de zomer van 2014. Op zoek naar verandering, op zoek naar persoonlijke ontwikkeling, op zoek naar iets.

Mijn leven is totaal veranderd, ik voel mij nu een totaal ander persoon. Maar als ik iets geleerd heb in de afgelopen drie jaar, dan is het wel dat het nooit aan komt waaien.

Elke verandering is een keuze.
Elke keuze vraagt toewijding.

Er is nooit een magische pil of een toverstaf die het voor je oplost.

Je moet zelf aan de slag.

Elke keer dat je iets wilt veranderen, loop je namelijk tegen je eigen blokkades en overtuigingen aan. Er zit altijd oude pijn of oud verdriet, soms ben je er niet eens van bewust dat het er is totdat het aangeraakt wordt.

Schijnbaar onbenullige of kleine dingen die je meegemaakt hebt, kunnen diepe overtuigingen en verwondingen achter gelaten hebben.

Elke onzekerheid die je hebt, komt voort uit een blokkade.

Ook al is de kans groot dat je niet eens beseft HOE die blokkade dan precies ontstaan is.

Druk in je hoofd zijn, komt voort uit onzekerheid.
Perfectionisme komt voort uit onzekerheid.
Elke angst komt voort uit onzekerheid.

Onzekerheid ontstaat vanuit een blokkade. Bewust of onbewust is er een blokkade in jouw lijf ontstaan.

Hoe los je dat op, die blokkades?

Ik vergelijk het altijd met een ui. De kern van de ui, daar zit je ziel. Dat is jouw ware kern, jouw zijn. De laagjes daar omheen zijn ervaringen / blokkades.

Ze komen voort uit vorige levens, uit ervaringen in dit leven, maar ook ervaringen die jouw ouders aan jou door gegeven hebben.

Je kunt dus blokkades hebben die helemaal niet van jou zijn of helemaal niet uit dit leven komen.

Toch heb je er wel mee te dealen. Je hebt er nu last van.

Die ui kun je niet in 1 keer door midden hakken. Persoonlijke groei ontstaat door laagje voor laagje de ui af te pellen. Hoe meer je richting de kern komt, hoe beter je in je vel komt te zitten en hoe meer rust je vindt.

Ik weet waar ik het over heb. Ik heb het zelf ervaren én ik zie het gebeuren bij mijn lieve klanten. Levens die transformeren door met jezelf aan de slag te gaan.

Er is nooit 1 oplossing.

Er is nooit 1 zaligmakende techniek die alles op lost. Was het maar zo, dat zou het stukken makkelijker maken!

Hoe meer technieken je in je rugzak hebt, hoe meer je kunt transformeren. De ene keer werkt het een beter, de andere keer het ander.

Ik gebruik ook niet altijd dezelfde techniek. Ik voel waar ik behoefte aan heb.

Dagelijks geef ik mijzelf Reiki.
Vrijwel elke ochtend start ik met een rondje EFT kloppen om de energie te laten stromen.

Als ik iets mee maak wat ik niet leuk vindt, dan voel ik wat ik nodig heb. Vaak helpt het in elk geval om oplossingsgericht te kijken (Wat wil ik wel? Wat zijn mijn opties?)

Om vervolgens van mijn nare gevoel af te komen kies ik een techniek. Ik gebruik vaak Ho’oponopono en ik gebruik vaak EFT. Ook de Sedona techniek zet ik regelmatig in.

Er is dus nooit 1 magische oplossing. Ik voel wat ik nodig heb.

Wist ik dat toen in de zomer van 2014 op zoek was naar iets? Nee, absoluut niet!

Ik kwam op een Reiki 1 website uit en VOELDE dat ik daarbij moest zijn. Ondanks alle negatieve gedachten die gelijk opkwamen (ik kan het vast niet!). Ik heb mij toch aangemeld.

Achteraf gezien ben ik daarmee in een trein gestapt die nooit meer tot stilstand is gekomen.

Ook al ben ik totaal veranderd, ook al voel ik mij zoveel beter en gelukkiger dan een paar jaar geleden, ik zal altijd blijven ontwikkelen. Persoonlijke groei is zo belangrijk!

Persoonlijke groei is een keuze.

Als jij voelt dat je klaar bent voor verandering, maak dan de keuze. Zet een (eerste) stap en laat je verrassen wat er verder allemaal nog op je pad komt.

Dit jaar zijn er nog twee Reiki 1 cursussen (3 november en 1 december)

Dit jaar is er nog één Laat het los VIP dag (10 november). Deze dag leer ik je twee waardevolle technieken om blokkades te helen.

Vind je het lastig om te kiezen? Volg je gevoel, je intuïtie is die fluisterende eerste ingeving. Daarna gaat je brein zich ermee bemoeien. Die wil het kunnen snappen, die wil argumenten.

Durf te vertrouwen op je intuïtie zonder het verder te snappen.

Dat is wat ik in de zomer van 2014 aandurfde en nu… WAUW van dit leven had ik niet eens durven dromen! Verandering is echt mogelijk, als je de keuze maar durft te maken.

Liefs,