Stap uit je depressie

Je zit lekker in je vel of niet.

Ik had vroeger met regelmaat dips en depressies, de ene keer een paar dagen, maar soms ook weken of maanden!

Het gekke vond ik altijd “ineens is het weer over”. Iemand doet of zegt iets, of er gebeurt iets, en ineens is dat rottige gevoel weg.

Ineens voelt het weer alsof de zon gaat schijnen. En dan snap je niet dat het niet eerder lukte deze stap te zetten…

Herken je dat? Heb jij ook wel eens last van dipjes of depressieve periodes?

Hoe komt het dat ik tegenwoordig geen last meer heb van die depressieve periodes? Ik gebruik geen medicijnen of iets dergelijks. Het is puur mijn mindset die verandert is.

Natuurlijk voel ik mij nog de ene dag blijer en gelukkiger dan de andere, maar de langere periodes van neerslachtigheid die heb ik niet meer. Sterker nog, die slechte dagen zijn er zelden!

Mijn manier van denken is veranderd

Het komt doordat mijn manier van denken en mijn reactie op gebeurtenissen is veranderd.

Je hebt altijd

1) een gebeurtenis
2) de reactie op de gebeurtenis
3) de consequentie van die reactie

De consequentie komt nooit voort uit de gebeurtenis, altijd uit JOUW reactie op de gebeurtenis.

Belangrijk inzicht voor verandering!

Dat is het belangrijkste inzicht dat ik dit blog met je wil delen. Het besef dat de consequentie nooit voort komt uit een gebeurtenis, maar uit jouw reactie op de gebeurtenis.

Verandering van mindset heeft tijd nodig

Je mindset is nooit zomaar ineens verandert. Dat heeft tijd nodig. Daarvoor heb je tips en inzicht nodig. Daarvoor heb je begeleiding nodig.

Ik had deze transformatie nooit alleen kunnen maken.

Jaren lang had ik boeken gelezen over mindset. Alhoewel ik op dat moment altijd een “oh ja” moment had, heeft het nooit tot blijvende verandering geleid.

De echte transformatie is gekomen toen ik in de zomer van 2014 de keuze maakte om mijzelf persoonlijk te ontwikkelen. Ik startte met een Reiki 1 cursus en daarna volgde vele opleidingen, cursussen én een online coach.

Kijk waar ik nu ben! Ik kan surfen op de golven van het leven, zonder maanden lang in een depressie te vervallen. Heerlijk! Ik geniet enorm van ons gezin en van het coachen en trainen van vrouwen om ook deze transformatie te maken.

Dat coachen en trainen doe ik via de Rust in je hoofd community en in live trainingen. Als jij ook klaar bent voor transformatie, dan ben je van harte welkom!

Liefs,